Le Yoga
Origines
Le yoga prend sa source en Inde, il y a des milliers d’années, comme un souffle ancien venu relier le corps, le cœur et l’esprit. Mais bien avant que le mot ne soit posé, des formes de méditation fleurissaient déjà ailleurs, portées par des peuples en quête d’harmonie.
Le mot yoga vient du sanskrit YUJ, qui signifie "lier", "unir", comme on attelle deux chevaux à un char, ou comme on cherche à rassembler ce qui semblait séparé .
Pratique: le yoga et ses vertus
La discipline du yoga est une discipline qui cultive le corps et l’esprit harmonieusement.
Il travaille sur différents plans:
Sur le plan physique, il soulage de nombreux maux. La pratique fortifie le corps, délie les articulations,
travaille sur tous les systèmes de l’organisme, osseux, musculaire, respiratoire, endocrinien,
nerveux, et ce avec des exercices simples mais néanmoins très efficaces .
Sur le plan psychologique, le yoga aiguise l’intellect et aide à la concentration.
Il calme les émotions , apaise le mental par des techniques respiratoires et méditatives.
Il nous invite à revenir à nous-mêmes, doucement. À écouter le corps avec tendresse, à l’habiter
avec bienveillance., sans attente , sans but et sans performance, ni avec nous mêmes , ni avec les
autres.
Peu à peu, le corps se renforce. Les muscles s’allongent, les articulations s’assouplissent, l’équilibre
s’installe. Le mouvement devient fluide, le geste plus conscient, le mental s’apaise, les émotions se
pacifient.
Dans le domaine spirituel le yoga nous amène vers une plus grande connaissance de nous
,mêmes ( Svadyaya ), à une paix intérieure et à une ouverture sur nous mêmes et sur le monde.
Swami Sivananda
“Le yoga c’est une vie accomplie. C’est une méthode qui tient compte de toutes les facettes de la personnalité.
Le yoga c est l’art de la vie juste. Le yogi qui a appris l’art de la vie juste est heureux , il est en harmonie avec lui-même, liberé de toute tension.
Le yoga est universel et s’adresse à tous”
Jean Klein
“Le yoga est pratiqué dans l’intention de réaliser notre souhait profond de plénitude”